アトピー性皮膚炎は主に「アトピー」と略され、特定の物質に過剰に反応することで身体に湿疹が出てしまう症状を意味します。この特定の物質は生まれつき決まっていることが多く、何度も反応してしまいます。
アトピーで起こる湿疹とは、伝染によらない皮膚の炎症のことで、強いかゆみを伴います。皮膚の一部が充血して、淡い紅色に変色する紅斑が始まり、皮膚が隆起してしまう丘疹を引き起こします。
丘疹でできた突起物の中身は、粘性物質を含まない比較的サラサラした透明な分泌液の場合も多いですが、悪化すると膿になります。
また、アトピーは年齢によっても違いがあり、小学校入学前の乳幼児だと顔や頭に湿り気のある湿疹を発生することが多いです。小学生以上の子供になると、ひじやひざなどの屈伸部に乾燥性の湿疹が派生する傾向が強くなります。
成人になると首筋、ひたい、まぶた、前胸部、手の間接部などにも湿疹が出る事例が増えますが、アトピーは生まれつきの体質の違いから個人差が大きいです。
アトピーの治療法としては様々な手段が考えられていますが、実は100％治すための技術は確立されていません。「この薬を飲めば絶対に治る」とかそんなに簡単なことではないです。
でも、絶対に治らないわけでもないので、心配しすぎなくて大丈夫です。Aさんに有効な方法がBさんにも効き目があるとは限らないように、その人に合った治療法があるという意味です。
ただ、長期で粘り強い改善が必要ですので、「なかなか治らない」から治療法や病院を変え続けることだけは避けたいところです。まずは自己分析をした上で、治療法や病院を選びましょう。
自己分析ではアトピーを引き起こす原因を探ることが重要です。原因として考えうるものは多岐に渡りますし、1つだけとは限らず、複数存在する可能性もありえます。
周囲にあるダニ、ホコリ、建材、犬やネコなどの動物の毛やよだれ、花粉、ダイオキシンなどの物質が原因で蕁麻疹が発生することがあります。
ストレスのような精神面でもアトピーは悪化します。対人関係だけでなく、自分で抱え込んでしまうことでも発生して、自律神経の乱れにつながったりもします。
皮膚が新しいものに変わりにくくなったり、皮脂や汗で古いものが残ってしまうといった新陳代謝の衰えはアトピーが悪化する原因です。かきむしりすぎることにより、傷だらけになることも含みます。
偏食による栄養バランスに欠けた食事、深夜の暴飲暴食、飲酒や喫煙が主な原因になります。胃腸に負担がかかってしまい、体内にアトピーを引き起こす抗原が発生してしまうこともあります。
鼻による呼吸は異物を取り除く上、温度と湿度をベストな状態にできます。口だけで呼吸してしまうと、汚れた空気がダイレクトに体に入ってしまい、除菌ができません。温度や湿度が汚い空気が喉に直接触れてしまうため、喉にあるリンパ節の集合体に負担がかかりやすいです。このワルダイエルリングで白血球を作る組織に雑菌が侵入してしまうため、白血球までもおかしくなり、アトピーが発生しやすくなります。
悪い姿勢はもちろん、歯の噛み合せが悪いことも含み、骨格が歪む行為は、枢神経に悪影響を及ぼしてしまうため、アトピーを助長することがあります。
金属に過剰に反応してしまうことがあります。手術だけでなく、虫歯治療で金歯にすることでもアトピーは発生します。
これらのうち「どれが関係する際にアトピーになりやすいのか」や「アトピーになるかは分からないけれど、問題がありそうなこと」を考えてみましょう。
ある程度推測できたら原因物質を避けることから始めます。病院でもアレルゲンの特定は教えてくれますが、全ての原因物質を調べ上げるのは難しいので、やはり、日常生活での意識の差がアトピー治療への近道となります。
乾燥肌など肌の問題が原因でアトピー性皮膚炎が発生している人に、ステロイド剤を塗ってもあまり効果的ではありません。
ステロイドはアトピーの原因を取り除くものだと思う人もいますが、あくまでも炎症を抑えてかゆみを解消する効き目があるだけです。表面上しか良くならないので、本当はアレルゲンを避けたり、体に不適切な生活習慣を改善する必要があります。
なかなか治らないからとステロイドの使用量を増やしてしまうのは危険です。ステロイドの副作用によって感染症を起こしやすくなるなど、症状を悪化させるケースもあります。ステロイドの使用量はなるべく減らしていきたいです。
かゆくなりやすい入浴後には、塗ったり飲んだりする薬を、皮膚科で処方してもらうのがベストです。これも種類が幾つかあるので、自分に合う薬に出会えるまでは、何度か変えることもあります。
しばらく使ってみて、どれだけ効果があるのかを自分でしっかりと確認しなくてはなりません。そうしないと、医師もどの薬を薦めるべきか判断しにくいです。
また、薬だけに頼らず、皮膚の乾燥を防ぐためのスキンケアを行ったり、自然の保湿機能である代謝や発汗の促進も必要です。そもそも、ステロイド剤は体の免疫機能を抑制して炎症を抑える薬であって、かゆみを止める薬ではありません。
すごく基本的なことになりますが、風呂やシャワーを欠かさないようにして、汗をすぐに拭くためにタオルを持ち歩き、汗をかいたら清潔な衣服に着替える習慣なども大切です。
加えて、バスタブには保湿効果の高い入浴剤を入れることもありです。医師も「石鹸は特別なものはいらない」という見解が多いです。使っている石鹸で刺激が強すぎると感じた場合だけ、敏感肌や感想肌用の石鹸を選べば問題ありません。
風呂の湯にミョウバンを入れたりする人もいます。ミョウバンは市販されており、簡単に入手できます。「焼きミョウバン」という名前で売っていることもあります。1500mlの水にミョウバン50gを入れ、2、3日放置したのち、風呂に入れればOKです。ミョウバン水溶液はワキガや加齢臭などの体臭、水虫の予防にもつながるので、一石何鳥にもなります。この水溶液は30倍ほどに薄めてスプレーにする方法もあります。
風呂に入れるものとしてはビタミンCもおすすめです。水道水に含まれた塩素を中和する効果があります。ビタミンCは「アスコルビン酸」という名称で売られていて、200gで2,000円くらいです。
ハードルが高いですが、理想は天然温泉です。「～温泉の素」と銘打った入浴剤よりも、現地の本物の温泉のほうが高い効果が期待できます。温泉治療は継続しないといけない説が有力で、1回の旅行で温泉に行ったくらいでは治りません。「集中治療」という目的で数日間の治療を期間をあけて、繰り返すことが一般的です。
また、衛生目的で闇雲に風呂に入るのはおすすめしません。皮膚に必要な油分を落としてしまいますし、皮膚が膨れあがるだけではなく、血行が必要以上に活発になり湿疹が出やすくなります。
長時間の入浴も避けるべきですし、1日に何度も体が汚れたとしても、サッと軽くシャワーを浴びる程度にしたほうがいいでしょう。
床がカーペットですと、ダニやホコリなどのハウスダストの温床になるため、絶対に避けたいです。これはアトピーの人だけではなく、アレルギー性鼻炎などの人も同様に、できたら畳よりもフローリングが理想です。
加えて、空気清浄機も設置したいです。空気清浄機は空気中のアレルゲンを除去してくれます。タバコやウイルスにも効果抜群です。花粉については花粉症対策と同様に、空気清浄機を稼動しながら、マスクや点鼻薬を使う方法が考えられます。
湿気が多いと最近が発生しやすく、逆に乾燥しすぎてもダニが発生します。そのため、除湿機と加湿器の両方が欲しいところです。最近は電機メーカーからは除湿と加湿ができる空気清浄機がリリースされているので、この際に購入を検討してみるのもいいでしょう。
家自体がアトピーの原因になることもあります。引っ越す前や新築の一戸建てを建てる前でしたら、建材の中にアレルギーが出やすいものがないかどうかは、しっかりと確認しておきたいです。安価な住宅では意外とシックハウス症候群になりやすい物質が使われていたりもします。
また、ペットを飼うのを断念するしかないです。ペット自体のアレルギーも心配ですが、ペットに住み着くダニやノミはアレルギーの原因になりやすいです。
肝心な食事はアトピーに限らず、栄養バランスと食べる時間帯を管理することは重要です。「これを食べれば治る」特効薬はありません。
アトピー患者にとって、タンパク質の摂取は肉よりも魚のほうが良いとされています。たんぱく質は体内で分解されると、まずはポリペプチドという物質に変わり、さらにアミノ酸に変化します。アミノ酸の状態で吸収されれば問題ないのですが、それよりも前の段階のポリペプチドのままだと異物だとみなされて、アレルギー反応を示してしまうことがあるのです。
肉だとポリペプチドの段階で止まることがある一方で、魚だとアミノ酸に変化するのが早く、消化しやすいために、魚を積極的に食べます。
頻繁にうがいをするだけでもアレルゲンの侵入を防げます。「ポビドンヨード」を使ったうがい薬でも充分ですが、病院で貰える「バリアコート水」と呼ばれる電解酸性水がベストでしょう。
さらに鼻による呼吸をしっかりとするために、鼻の調子を整えましょう。鼻専用の洗浄機も今では量販店でも売っていますし、それほど高い値段でもありません。
姿勢や噛み合わせなどの骨格が歪むケースもアトピーに関係します。凝りやすい部分があれば、そこの姿勢が悪くなっています。姿勢を正すのが大事ですが、慢性的な凝りを正すには、マッサージやハリ治療も試してみたいです。
噛み合わせは柔らかいものばかりをちゃんと噛まないで食べていると、あごの力が弱くなってしまいます。すると、歯並びが悪くなり、結果として噛み合わせまでもおかしくなります。
日常生活で硬いものもしっかりと噛んで食事をすることに加え、噛み合わせが既に悪くなったときは、歯科医師と相談しながらマウスピースなどで治療します。
また、ストレスがアトピーの原因になることもあります。この場合は職場や学校を変える、引っ越す、離婚する、親元を離れる、実家に戻るくらいの変化を与えることで、改善されるケースも多いです。
ただ、現実的にはそこまではなかなか実行できないかもしれません。自分で完結するような解決策では、ストレスについて解説した自己啓発書を読むだけでも世界観が広がり、ストレスが軽減する効果が期待できます。
また、王道ですが、新たな趣味を始めてみたり、運動で思いっきり汗をかくのもいいと思います。それでも解決しないようでしたら、医師やカウンセラーに相談するのもいいでしょう。カウンセリングに力を入れている皮膚科もあるので、アトピーと一緒に診てもらうのが効率的です。
アトピー地獄からの脱出！
7年間1度もステロイドを手放せなかった著者の高橋健介氏が、たったの3カ月でアトピーを完全に克服できた体験談を解説しています。多数の改善症例が写真付きで載っているマニュアルです。
あなたもきっと良くなる！アトピー性皮膚炎を自分で改善する5つの法則
くぼ小児科クリニックの久保裕先生が書いたアトピーマニュアルです。3,000人の患者にほぼ100％効果があったことが確認されている改善法は、今までのアトピー改善法とは全く違います。